腰腿疼的防治经验
腰腿疼患者现在几乎每家都有。将我的经验分享给大家。一、腰痛者若得及时治疗，可良好恢复。但若失治，病延日久，痛久入络，气郁血阻于络脉，筋肉骨节失荣，可能转归腰部强直，疼不能忍，昼夜哀号。未至于瘫痪，大小便失禁的尽量保守治疗，手术是极端选择了。
二，调摄方法
1、避免寒湿、湿热侵袭。生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作，运动汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱风散寒。
2、腰部用力应适当，不强力举重，不负重久行，坐、卧、行走端正姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应松弛腰部肌肉的体操。(先欠伸躯体，再上举双手，旋扭腰躯三五圈即可)
3、避免跌、仆、闪、挫。
4、节制房事，勿使阴精亏损，肾阳虚败。
5、适当进虚泻补。如:寒湿，小活络，大活络。肾虚，独活寄生丸，金匮肾气丸。血气虚，归芍地黄丸，人参养荣丸。湿热，参苓白术丸，知柏地黄丸。瘀滞，身疼逐瘀丸，桂枝茯苓丸。(以上举例仅供参考，勿私臆断测)
6，已患腰痛者，必要时戴腰托，以减轻腰椎受力负荷。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。积极求医，忌拖。
7，游泳。吊单杠。
三，症状表现。
湿热症状：腰髋弛痛.牵掣拘急，痛处伴有热感，着热痛剧，遇冷痛减，口渴口苦，尿色黄赤，身热微汗。
瘀血症状：痛处固定，肿胀不适，如锥刺。日轻夜重，持续不解，不能转侧，不能压按，面晦唇暗。
肾虚症状：以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚，面色光白，手足不温。偏阴虚，心烦失眠，面色潮红，手足心热。这个比较重要。许多人是无甚大痛，但人总不舒适，行立不宁，虽经针，砭，药，膏而悠悠戚戚，屡发不已，心下懊恼，忐忑不安。其实不必，腰椎是好了的。影响的就是肾虚了。在医院的医师正确指导下，耐心滋养肝肾就可以好。
寒湿症状：冷痛重着，转侧不利，阴雨天或感寒后加剧，痛处喜温，得热则减。面白肢冷。有风，眼睛青。头疼。
另外，结石也会腰疼。与瘀血症状类似。但一般尿有血丝，淋漓。妇人产婴后，节育上环，盆腔炎，子宫肌瘤等即然，需要明察。 受益。 wx_i6a8565V 发表于 2019-3-17 17:53
受益。
客气。
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